Đối với các em học sinh, sinh viên, cứ mỗi khi kì thi tới thì vấn đề được quan tâm nhiều nhất là làm sao để có thể nhớ những kiến thức cần thiết, làm bài tốt và đạt điểm số cao như mong muốn. Để làm được điều này, ngoài phương pháp học phù hợp, đúng khoa học thì bạn cũng cần có cho mình một thời gian biểu hợp lý cho việc ăn, học, ngủ, nghỉ và giải trí,...



Cách sắp xếp và lập thời gian biểu ôn thi hợp lý

Thói quen của nhiều người thường là ôn thi quên ăn, quên ngủ trong vài ngày hoặc một vài tuần trước khi kì thi bắt đầu. Việc làm này có thể khiến bạn không nắm giữ được kiến thức hiệu quả mà còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Sức khỏe không tốt, chưa nói đến thi mà ngay cả việc học cũng sẽ không hiệu quả. Chính vì vậy, thời gian biểu ôn thi hợp lý là điều mà bạn cần thực hiện.

Theo nhiều chuyên gia, khoảng thời gian mà não bộ con người làm việc tốt nhất là những thời điểm: 5h - 6h, 7h30 - 10h30, 14h - 16h30 và 20h - 22h. Từ đó, khi sắp xếp thời gian biểu, cân bằng giữa ăn, ngủ, nghỉ, học và chơi,... bạn hãy lựa chọn những khung giờ trên dành cho việc học để kết quả ôn luyện đạt được là tốt nhất. Bạn cũng có thể tham khảo bảng thời gian biểu như sau:

- 5h - 5h15: Thức dậy và làm vệ sinh cá nhân.

- 5h15 - 6h15: Ngồi vào bàn học để ôn luyện những kiến thức của ngày hôm trước.

- 6h15 - 7h30: Dành thời gian để tập thể dục và ăn sáng.

- 7h30 - 10h30: Ôn luyện kiến thức tổng quát, giải đề.

- 10h30 - 14h: Khoảng thời gian dành cho giải trí, ăn và ngủ trưa.

- 14h - 16h30: Tiếp tục học tập.

- 16h30 - 20h: Dành thời gian cho việc vui chơi, tắm rửa, ăn uống.

- 20h - 22h: Học tập.

- Sau 22h nếu bạn vẫn còn cảm thấy hứng thú với việc học thì có thể tiếp tục ôn luyện thêm khoảng 1 tiếng.

Những nguyên tắc cần tuân thủ khi thực hiện thời gian biểu ôn thi

Sau khi lập ra thời gian biểu ôn thi hợp lý, cân bằng giữa việc học tập, nghỉ ngơi, giải trí và rèn luyện thân thể, bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc sau để đạt được mục tiêu mình đã đề ra:

- Thực hiện chính xác những công việc cần làm trong khoảng thời gian đã đặt ra.

- Nói không với những cuộc hẹn đi chơi bất ngờ không có trong kế hoạch.

- Khi học nên lựa chọn những nơi ít tiếng ồn và người qua lại để tránh sự phân tâm.

- Sau một tuần nên tổng kết lại tất cả những kiến thức đã ôn luyện.